医生，我发现自己的头发很容易油腻，而且近段时间脱发情况似乎加重了，查了资料怀疑自己可能有脂溢性脱发。请问，针对这种类型的脱发，我应该采取什么措施来改善呢
脂溢性脱发与皮脂分泌过多有关，可能影响毛囊健康。建议调整生活习惯，保持头皮清洁，使用温和的洗发产品定期清洗，避免刺激性强的化学品。饮食上，多摄入富含锌、维生素B群的食物，如全谷类、坚果和绿叶蔬菜，促进头皮健康。注意减压，避免熬夜，保持规律作息。若情况持续恶化，建议就医评估，专业指导更为关键。日常护理结合健康生活方式，有助于缓解症状。
2024-07-19
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王伟英
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