吃什么对头发有营养不掉头发

2023-09-28 0阅读

病情描述：

我这段时间发现我掉头发的情况比以前更严重了。请问有什么吃的东西可以给头发提供营养，防止掉发

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

您好！根据您的描述，您可能正在经历脱发问题。脱发的原因可能是由于压力、营养不均衡或者遗传等因素所致。为了给头发提供足够的营养，您可以多摄入一些含有维生素A、B、E和蛋白质的食物，如肉类、鱼类、坚果、豆类、水果和蔬菜等。同时，注意规律的作息，充足的休息时间和适当的锻炼也对头发的健康有所帮助。避免使用过热的电吹风或直板夹，同时选择温和的洗发产品来保护头发。希望这些建议对您有所帮助！

2023-09-28

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